- Em termos técnicos, a depressão é uma patologia psiquiátrica crônica cuja a alteração principal é o humor ou afeto deprimido. Ela produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, assim como a distúrbios do sono e do apetite.
- Dentre os sintomas, existem os psíquicos e físicos. Estão presentes: humor deprimido, perda ou desinteresse pela vida, dificuldade de concentração, alteração do apetite, alteração do sono, perda ou ganho de peso, lentidão das atividades físicas e mentais e sentimentos de culpa ou fracasso.
- A depressão é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o "Mal do Século". Estima-se que uma em cada cinco pessoas no mundo apresentam problemas relacionados a depressão em algum momento da vida, principalmente quando adolescentes.
- A melhor forma de prevenir a depressão é cuidando da mente e do corpo, com alimentação saudável e prática de atividades físicas regulares. É muito importante saber lidar com o estresse com calma e compartilhar os problemas com amigos ou familiares. Práticas como leitura, aprendizado de coisas novas ou qualquer atividade que mantenha a cabeça ativa e ocupada com pensamentos positivos também são ótimos preventivos.
- Quanto ao tratamento da doença, é indiscutível o auxílio de um profissional da saúde mental. A depressão quando enfrentada sozinha é muito difícil de entender e lidar, mas um bom psicólogo ou psiquiatra pode tirar um grande peso dessa luta.
